[...] to ja miałem 560 ale one są po***ane bo przyszedł łepek i walnoł 871!! to nie możliwe oszukuje machina wstrętna bo jak ja bym łepka walnoł to by padł a jak by łepek mnie to ja nie padł bym. Właściwie tak namieszaliście z tą klijętką że nie kumam o co chodzi. A całkiem niezła dupcia. Możecie dać więcej fotek. Są nago?? break dance forever!!
Mottor: to są paski usztywniające na nadgarstki (one nie mają swojej określonej nazwy...) pójdziesz do sklepu i tak powiesz to skumają o co chodzi. Sam bym se kupił chodzą po 25zł SCD: 71kg 4 powtórzenia. Możesz bić Ps. Jak robisz te przysiady jeden ze drugim, czy po prostu robisz 4-5 powt. i stoisz chwilkę ze sztangą na barkach i znów jedziesz, [...]
o co chodzi do ****y nedzy z tym btw wydawalalo mi sie ze to znaczy białko tłuszcze weglowodany ale chyab cos pomylilem co ci strzelil do głowy zeby sobie jakas gwiazde na bani wydziergać
dalsze 2 bedę miał mocno obłożone zajęciami o priorytecie znacznie wyższym, niż siłownia. Rodzina z SFD wie o co chodzi Hard założy na palec coś znacznie cięższego niż przeładowana sztanga i będzie musiał to nosić do końca swych dni. Ciężar ten powinien być jednak przyjemnością czego Ci Hard serdecznie życzę.
"wycisk sztangielek na płaskiej, z obrotem" o co chodzi bo jak pobudza gore to zainteresowany jestem tylko czy chodzi o obrot hantla czy jakis inny pewnie si epojawilo ale za duzo stron...:D
[...] jednym podejściem (bo po 8 na stronę), robiłam więc tak: 8 pompek (po 4 na stronę), chwila przerwy i znów 8. Potem 30sec rest i od początku. TGU: załapałam mniej więcej o co chodzi }:-(. Tak mi się przynajmniej wydaje.. Największą sztuką dla mnie w tym było wybicie się z leżenia. Dziś wypada dzień pomiarowy. Waga i obwody poszły do góry ale nie [...]
[...] i zjedzenie jednego z nich. Rzeczywiscie czesc juz sie nauczylam szykowac poprzedniego dnia, ale roznie to bywa z pamiecia tego poprzedniego dnia... A poza tym - o co chodzi?! Czy ja narzekam na wczesne wstawanie, czy na to, ze z pracy wyjsc nie moge? podobnie z kanapkami do pracy - centymetrowej grubości kromka razowca ktory zwykle kupuję [...]
[...] Mc... Więc tak... MOC była, chyba zabrakło wiary Dosłownie milimetry dzieliły mnie od wyprostu, nagle sztanga po prostu wypadła mi z rąk. Chwyt mam mocny, nie wiem o co chodzi... Na pewno brakuje dociągania, wyraźnie słabszą mam końcówkę ruchu. Postawia klatkę i dodam rack pulle do treningu. Niemniej jestem zadowolony, czułem się na siłach [...]
uginanie nadgarstków podchwytem z opuszczaniem ciężaru na końcówki palców Brzmi nieźle :-D Jutro sobie rzucę (tfu!) kettla na stopę :-D Żarcik. Chyba wiem o co chodzi, ale na pierwszy rzut ucha brzmi jak rozrywka dla masochisty :-D
U pierwszego byłeś, jak miałeś tylko objaw na węzłach chłonnych (i nie dziwne, że dał Ci te badania, bo nie wiedział o co chodzi), wysypka i gorączka to objawy zaawansowane, które dostałeś później. Drugi lekarz z pogotowia, mógł nie rozkminić, bo nie jest od tego, a na zmiany skórne mają standard... wapno z wit. C do picia + może coś jeszcze %-) [...]
[...] to można coś uciąć z planu. Może też DOMSy są długo bo coś w diecie trzeba zmienić. Takie domsy mam tylko po bułgarach z gobletem. W innych treningach z planu jest ok. Też myślałam o diecie i może więcej tłuszczy dodam, może pomoże. Z drugiej strony mam też sporo innych aktywności, więc ciężko stwierdzić o co chodzi %-) będę się przyglądać.
[...] Nie masz problemów z barkami? Bo nie powinieneś mieć. Ten przyrząd ustępuje - w moim rankingu - tylko odważnikom, ale im ustępuje wszystko (i może sztandze - zależy o co chodzi). Takie recenzje dzienników... :-D To może bloga zaczniemy prowadzić potrójnego :-D "Aktywnie przez kryzys wieku średniego" :-D Przynajmniej siano z reklam dla nas [...]
[...] Rutinoscorbin x2 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b11f23e5124461596cd8ac5588e4ff0.png Co do ściągania górnej ramy do klatki piersiowej. Poczytałam i teraz już wiem o co chodzi. Cofnęłam się jednak więcej z obciążenie, aby lepiej wyczuć technikę. Dziś już czułam jak napinają mi się barki i mięśnie pleców. Starałam się nimi ściągnąć tę ramę do [...]
[...] żółciejących jagodziskach i po opadłych liściach; czasem śmignęła po buczku chybka kuna. W gąszczach odzywał się jeszcze świegot ptaków, który stopniowo ustawał. O samym zachodzie nie było w boru spokoju. Przeszło niebawem opodal Zbyszka stadko dzików z wielkim hałasem i fukaniem, a potem kłusowały łosie długim rzędem, trzymając jeden drugiemu [...]
[...] to nie da się zrobić już więcej powtórzeń... a to podobno nie jest zbyt zdrowe aby za często przeciążać układ. Chyba że coś innego miałeś na myśli, a jestem ciekawy o co chodzi. Do tej pory zawsze stosowałem zasadę stopniowania w górę tj. mniejszy ciężar więcej powtórzeń na początek, większy ciężar i max powtórzeń na koniec. Raczej od max w [...]
Heh ja mam na 100 m na 90% ponizej 12sec bo biegam max 2 metry wolniej na 100 (chyba rozumiecie o co chodzi) od typa kory trenowal sprinty pozatym 3-4 razy w tyg z rana wychodze wlasnie z nim na 45 min sobie posprintowac . W dal z miejsca 280 " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
[...] Btw - dlaczego nikt nie chce nawet kataru mieć przed zawodami ? Bo wszytsko co zrobili przez osttani miesiąc idzie w pisdu w 2 dni. Z katarem przesadziłem, ale wiesz o co chodzi. ;) Organizm w czasie choroby. Przed/ w trakcie i nawet te kilka dni po , reaguje inaczej. Zwlaszcza jeśli chodzi o ilość wody / trzymanie jej. A mając dietę jaka [...]
Wchodzi facet z wadą wymowy do sklepu mięsnego. - Fofłose fu hilo młymła! - SŁUCHAM?! - Fofłose fu hilo młymła! - SŁUCHAM?! - NO FU HILO MŁYMŁA! Sprzedawca wychodzi na zaplecze i mówi do kolegi: - Obsłuż klienta, idę do kibla. Kolega wychodzi i pyta: - Co panu podać? - Fofłose fu hilo młymła - CZEGO! - MŁYMŁA! Sprzedawca woła kierownika: - Panie [...]
[...] Nie wiem czy to nie symptomy przemeczenia... co o tym myslicie? Dodatkowo nawet jak czulem sie max zmeczony mialem problemy z zasypianiem i spaniem... nie wiem o co chodzi :-? /SFD/Images/2015/12/31/e6d90b3a1d3f42739ee1798909a3cce2.jpg PLECY Podciaganie na drazku - rozne chwyty 3 serie x 8pow i 1s x 8p Martwy ciag 100kg x 8 l 120kg x 5 l [...]
Dla 16 latkow
